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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Como es posible que alguien corra más poniendo un peso en sus pies?

Evidentemente, no se trata de incorporar más peso el día de la carrera, sino de hacerlo ¡en los entrenamientos! Los pesos libres se utilizan en muchos deportes y están reconocidos como potenciadores del rendimiento. Por ejemplo, los nadadores utilizan manoplas y muchos deportistas usan balones medicinales a lo largo de la temporada. Un plan de entrenamiento que incluya series de ejercicios con peso contribuye a optimizar el tiempo, la eficiencia y la calidad del trabajo realizado. Powerinstep se utiliza en series de unos diez minutos, dos o tres días por semana. Los efectos de entrenar con peso son un aumento de la potencia, de la velocidad y de la precisión. El día de la carrera correrás más y mejor si previamente has entrenado con peso que si lo has hecho sin peso, en igualdad de condiciones.

¿Qué músculos se potencian con POWER INSTEP?

Cuando realices un ejercicio con powerinstep activarás de una manera más intensa todos aquellos músculos implicados. Cada deporte activa músculos diferentes. Por ejemplo, en plano los corredores hacen trabajar principalmente los tibiales anteriores, los isquiotibiales, y los cuádriceps. Con powerinstep se activarán dichos músculos con mayor intensidad que sin el lastre pero lo interesante es que también lo harán otros grupos musculares (glúteos y lumbares) que sin peso no participarían tanto, y que con el lastre tendrán que ayudar a hacer parte del trabajo adicional solicitado.

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